Vor dem Hintergrund des kontinuierlich zunehmenden koordinierten Drucks auf Bevölkerung, Land und Nahrungsressourcen ist die Klärung des Anpassungsentwicklungsmechanismus des komplexen Systems „Mensch-Land-Nahrung“ von großer Bedeutung für die nachhaltige regionale Entwicklung. Diese Studie basiert auf den Daten des „Mensch-Land-Nahrung“-Systems in Xinjiang von 2000 bis 2020 und verwendet ein quantitatives Anpassungsmodell, das Vier-Quadranten-Modell, die Markov-Übergangsmatrix und den Barrieregrad, um die zeitlich-räumlichen Entwicklungseigenschaften und den Koordinationsmechanismus zu enthüllen. Die Ergebnisse zeigen: 1) Von 2000 bis 2020 stieg der integrierte Entwicklungsindex des komplexen Systems von 0,1578 auf 0,2185 mit einer durchschnittlichen jährlichen Wachstumsrate von 1,39 %, wobei die Wachstumsraten der Acker- und Ernährungssysteme schneller waren (1,99 % bzw. 1,90 %), das Bevölkerungssystem jedoch hinterherhinkte (0,32 %); 2) Die Systemanpassung verbesserte sich kontinuierlich, der Anteil der Hochanpassungsgebiete stieg von 20 % auf 31 %, wobei ein Entwicklungsmodell „punktuelle Durchbrüche - flächenhafte Ausbreitung“ erkennbar war; 3) Der Anteil der Gebiete im ersten Quadranten (hohe Anpassung - hohe Entwicklung) blieb zwischen 48 % und 56 %, die Selbstbeständigkeitsrate in der Markov-Übergangsmatrix erreichte 95 %, was die höchste Systemstabilität bedeutet; 4) Von 2000 bis 2020 sank der Barrieregrad der Subsysteme Ackerland und Nahrung von 45 % bzw. 43 % auf 40 % bzw. 25 %, während der Barrieregrad des Bevölkerungssystems von 12 % auf 35 % stieg, wobei Bevölkerung und Ackerland allmählich zu den Hauptengpässen für die koordinierte Systementwicklung wurden. Diese Studie bietet eine gewisse Referenz für die Analyse der „Mensch-Land-Nahrung“-Beziehung in Trockengebieten und hilft Xinjiang, die Bevölkerungsverteilung und die Landnutzungsstruktur unter multiplen Ressourcenbeschränkungen zu optimieren, die Widerstandsfähigkeit der Nahrungsmittelproduktion zu verbessern und eine wissenschaftliche Grundlage für eine hochwertige und nachhaltige regionale Entwicklung zu schaffen.